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Muffins de Ovo com Legumes
Esta receita está repleta de proteínas e deliciosos nutrientes para as plantas e pode ser preparada com antecedência.
por dose - Calorias : 128kcal | Carbs : 6,67g | Prot: 10,80g | Líp: 6,31g
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Sopa de Purê de Legumes
Rápido para preparar sopa com baixo teor de carboidratos para esquentar em dias frios.
por dose - Calorias : 61kcal | Carbs : 12,56g | Prot: 4,32g | Líp: 0,48g
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Lula Frita com Legumes
Fácil de preparar e saborosa lula frita com natas e legumes no vapor.
por dose - Calorias : 335kcal | Carbs : 26,17g | Prot: 10,08g | Líp: 24,22g
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Mexa Fry Macarrão e Legumes
Um prato rico em fibras e sem colesterol, fácil de preparar.
por dose - Calorias : 317kcal | Carbs : 62,20g | Prot: 13,03g | Líp: 1,95g
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Legumes Refogados
Prato saudável e rico em nutrientes.
por dose - Calorias : 359kcal | Carbs : 26,95g | Prot: 5,74g | Líp: 27,76g
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Sopa de Curgete
Prato de baixa caloria para noites frias.
por dose - Calorias : 85kcal | Carbs : 9,41g | Prot: 2,66g | Líp: 4,49g
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Rissóis de Legumes
Alternativa sem carne rica em proteínas.
por dose - Calorias : 183kcal | Carbs : 18,28g | Prot: 15,88g | Líp: 4,40g
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